La nueva disciplina de entrenamiento híbrido para trabajar fuerza y resistencia.

Si te apasiona el fitness híbrido y buscas un reto que combine fuerza, resistencia, estrategia y entrenamiento funcional, ATHX es una competición ideal para poner a prueba tu rendimiento.

Este formato está diseñado para atletas de diferentes niveles y reúne varias capacidades físicas en una misma experiencia competitiva: levantar, correr, remar, esquiar, cargar, saltar y mantener la intensidad bajo fatiga.

¿Qué es ATHX?

ATHX es una competición de fitness funcional que se desarrolla durante aproximadamente 2,5 horas y está dividida en 6 zonas de trabajo.

Su objetivo es evaluar diferentes aspectos del rendimiento físico, combinando pruebas de fuerza, resistencia, recuperación y alta intensidad en un formato estructurado y competitivo.

Cada evento ATHX sigue esta secuencia de zonas:

• Warm-Up Zone
  30 minutos para activar el cuerpo, movilizar y preparar al atleta antes de entrar en competición.
• Strength Zone
  20 minutos enfocados en una prueba de fuerza, donde el objetivo es levantar con técnica, control y máxima intensidad.
• Refuel Zone
  10 minutos para recuperar, hidratarse y preparar el cuerpo antes de la siguiente parte del evento.
• Endurance Zone
  30 minutos de trabajo de resistencia, diseñado para poner a prueba la capacidad cardiovascular, la constancia y la gestión del esfuerzo.
• Recovery Zone
  30 minutos para resetear, recuperar energía y llegar preparado al último bloque de competición.
• MetCon X Zone
  30 minutos de entrenamiento funcional de alta intensidad, donde se combinan ejercicios exigentes para medir fuerza, resistencia muscular y capacidad de mantener el ritmo hasta el final.

¿Por qué participar en ATHX?

Formato completo que combina fuerza, resistencia, potencia, cardio y entrenamiento funcional.

Competición ideal para atletas que buscan algo más que una prueba de running o fuerza aislada.

Sistema estructurado por zonas, que permite vivir una experiencia competitiva diferente y muy completa.

Reto físico y mental donde la estrategia, la técnica y la gestión de la fatiga son claves.

Modalidad perfecta para quienes entrenan Cross Training, fitness funcional, entrenamiento híbrido o preparación tipo HYROX.

Si buscas una competición que te ayude a mejorar tu rendimiento físico y mental, ATHX es una gran opción. En Ömnya Granollers te preparamos para afrontar este tipo de retos con un entrenamiento específico, funcional y adaptado a tu nivel.

¿Estás listo para vivir la experiencia ATHX? Entrena con nosotros en Ömnya, tu centro de entrenamiento híbrido en Granollers.