¿Qué es el HYROX?

HYROX es una competición de fitness de alta intensidad que combina carrera y entrenamiento funcional en un mismo formato. Los participantes se enfrentan a una serie de estaciones de ejercicios funcionales, intercaladas con tramos de running de 1 km en pista cubierta.

Los ejercicios funcionales pueden incluir movimientos como levantamiento de peso, saltos, remo, empujes, arrastres, flexiones y otros ejercicios orientados a medir la fuerza, la resistencia y la capacidad cardiovascular. Cada estación exige completar una tarea concreta antes de pasar al siguiente tramo de carrera.

HYROX puede realizarse de forma individual, aunque también existen categorías por parejas y equipos. Sus competiciones se celebran en diferentes ciudades de todo el mundo, reuniendo a atletas de distintos niveles que buscan ponerse a prueba en un entorno competitivo y exigente.

¿Qué es el CROSS TRAINING?

Cross Training es una modalidad de entrenamiento funcional que combina ejercicios de fuerza, resistencia, cardio, movilidad y potencia en sesiones variadas y dinámicas. Su objetivo es mejorar la condición física general trabajando diferentes capacidades del cuerpo en un mismo entrenamiento.

En una clase de cross training se pueden incluir movimientos con peso corporal, levantamiento de cargas, saltos, carrera, remo, ejercicios con kettlebells, trabajo de core y circuitos de alta intensidad. Esta variedad permite entrenar todo el cuerpo de forma completa, evitando la monotonía y favoreciendo una mejora constante del rendimiento.

El cross training se adapta a distintos niveles, ya que los ejercicios pueden modificarse según la experiencia, la técnica y la capacidad física de cada persona. Por eso, es una opción ideal tanto para quienes empiezan a entrenar como para atletas experimentados.

¿Qué es ATHX?

ATHX es una competición de fitness híbrido que combina fuerza, resistencia, velocidad y entrenamiento funcional.

En ATHX, los atletas completan una serie de desafíos estructurados en distintas zonas, con ejercicios orientados a medir la fuerza, la potencia, la capacidad cardiovascular, la resistencia muscular y la calidad del movimiento. Puede incluir levantamientos, trabajo metabólico, movimientos funcionales y pruebas de alta intensidad.

Esta disciplina está pensada para atletas que buscan un reto completo, exigente y medible, pero también para personas que entrenan fitness funcional y quieren ponerse a prueba en un formato competitivo.

ATHX es ideal para quienes quieren mejorar su rendimiento, desarrollar un cuerpo fuerte y resistente, y vivir una experiencia deportiva diferente, donde no solo importa la velocidad, sino también la fuerza, la estrategia, la técnica y la capacidad de mantener el esfuerzo bajo fatiga.